Cross fit, miért jó kombinálni az edzésformákat?

Mit keres a traktorkerék a teremben, és amúgy is miért jó ez az egész?

A CrossFit Amerikából származik, az olimpiai súlyemelésből származik. Állóképességet, és szálkás izomzatot eredményez. Annak a híve voltam, és leszek is, hogy a legszebb testformát, kombinált edzésformákkal tudjuk elérni. A CF tehát tökéletes beépítve a testépítés rendszerébe.

A CF, állóképességet, kitartást, gyorsaságot, egyensúlyérzéket, teljesítményt, és hajlékonyságot fejleszt! Mindenkinek ajálható, kortól és nemtől függetlenül, hiszen a gyakorlatok helyes kivitelezésével, és a nehézségi skála pontos beállításával mindenki élvezheti a sportág előnyeit. Található benne súlyemelő, gimnasztikai, erőemelői, és evezési gyakorlatok is. Teljesen személyre szabható! A legfontosabb a helyes kivitelezés, illetve a bemelegítés!

Nagyon szeretem alkalmazni, hiszen a szálkásítás fázisában nagy segítség!!!

Nem tartom magam CF nőnek, ez biztos, de azt elismerem, hogy néhány elem, és gyakorlatsor, érdekes, és színesíti a palettámat edzés tekintetében. 

Bátran ajánlom neked is:))

szép napot!