Tények a zsírégetésről

Zsírégető ételek, zsírégető kapszulák, zsírégető módszerek, zsírégető cikkek, mindehol a zsírégetésről olvasol. A végén elveszel a sok információban. Nem szeretnél elveszni ezekben? Akkor a lényeg itt van nyisd ki a szemed!!

A zsírsejtek megtalálhatóak a szervezetben.

 Soha nem tűnnek el, számuk nagyjából 8-9 éves korra stabilizálódik. Gondolom ezt nem tudtad:)

Ezért fontos figyelni a szülőknek a gyermekük étkezésére, mert már gyermekkorban meghatároz majd minket a testünk!

A sejtek térfogata felnőttkorban éri el a végleges formáját. Amikor sokat felszedsz, nem csak a térfogata, hanem számuk is gyarapodik. Fogyás után sem csökkenthető ez, max összezsugorodnak.

 Elrontottam gyerekként, de akkor is vékony szeretnék lenni!

Nos, van rá mód,  életmód váltásra van szükség! 

Ahhoz, hogy összezsugorodjanak a sejtek, fel kell szabadítani a trigricelin raktárakat.  A  zsírokat valahogy olyan helyre kell terelni, ahol energia lehet belőlük. 

Hogyan kell ezt?

- Éhezéssel nem lehet !

 Sokan ezt a módszert választják, mert ez látványos eredményt hoz, de higgyétek el, a test megbosszulja majd önmagát, és képes leszel a duplájára is dagadni majd. 

Életmódot kell váltanod, kardióznod, és súlyzóznod kell. Megfelő szakember tanácsai nélkül, majdhogynem halott ügy lesz a kimenetele a dolgoknak.

 Nem minden zsírégető ami kardió,ezt meg kell értened!!

- ha nem intervall edzést végzel, vagy nem ütemesebben izzasztóan haladsz a megfelelő zsírégető tartományban , azaz a hossszú kocogó, vagy kényelmes edzést választod, az állóképességed nő, de a zsírsejtek nem toporognak majd, hogy energiává váljanak. 

 Sorry ez van. 

jelszó: rövidebb, közép távú, de intenzív kardió edzés. Legjobb a Hit módszer követése.  Magas intenzítású szakaszok váltakoznak, a pihenő lassabb intenzitású szakaszokkal. Izomvesztés minimális ennél a módszernél. Akár 20-30 mp alatt is intenzív edzést végzünk. Aki mást mond ne hidd el!

Edzés közben a szervezetunk a kéznél lévő szénhidrátokat fogja felhasználni, ha azok elfogytak akkor az izomból nyerhető szénhidrátokhoz nyúl alattomos módon( itt jönnek az amino savak amik gátolják az izom leépülést) majd a zsírraktárak jönnek.

Kevesebb szénhidrát , kevesebb zsír!

Felejtsd el az egyoldalú diétákat, felejtsd el az éhezést. A női szervezet zsírraktározásra van programozva, ne akarj kersztszálkás segget, mert az csak szerekkel érhető el, akarj egy egészséges szép, és sportos formát.  

a női tónusos test: 18-22% (zsír) mozog.

ne feledd fő a mértékletesség!

keress bátran, kövesd live adásaim, tedd fel kérdéseid:)

személyes konzultáció: Sky fitness Euro Center Óbuda